AKTUALNOŚCI

          • Informacja

          • W piątek wszystkich obowiązuje strój galowy!

            Bardzo prosimy o przygotowanie kotylionów.

            Lekcje odbywają się zgodnie z planem.

          • 1 listopada - Święto Zmarłych

          •  

             

            „Dla tych, którzy odeszli”

            Dla tych

            którzy odeszli w nieznany świat,

            płomień na wietrze

            kołysze wiatr.

            Dla nich tyle kwiatów

            pod cmentarnym murem

            i niebo jesienne

            u góry

            Dla nich

            harcerskie warty

            i chorągiewek

            gromada,

            i dla nich ten dzień –

            pierwszy dzień listopada.

            Danuta Gellnerowa

          • Szkoła Promująca Zdrowie

          •    DRODZY NAUCZYCIELE, WYCHOWAWCY!!!

                 W październiku zachęcamy wszystkich do realizacji zadania:

                            Jesienne soki - czyli przepisy na zdrowie!!!

            Jesień to piękna i malownicza pora roku. To idealny czas dla smakoszy produktów sezonowych. Warto wykorzystać ten czas w pełni i zaopatrzyć organizm  w wartościowe składniki i witaminy.

                                                   Opis: Jesienne warzywa

            Soki warzywne to doskonałe rozwiązanie w walce do prawidłowej odporności. Jesienią, nasz organizm jest szczególnie narażony na wirusy. Dlatego warto już zawczasu dostarczyć organizmowi cennych wartości odżywczych i witamin. Kluczowymi produktami są: dynia, jarmuż, jabłko, czy burak. Warto połączyć je z innymi cennymi składnikami. Wyciskarka do soków zdecydowanie usprawni i uprzyjemni czas przygotowania zdrowego i pełnego witamin soku. Poniżej zamieszczamy garść przepisów na soki z jesiennych warzyw -  do wykorzystania.(ewentualnie wdrożenia własnych pomysłów).

            Nadal kontynuujemy śniadanie z wychowawcą 1-2 razy w miesiącu. Wychowawców prosimy o wykonanie kilku zdjęć i przesłanie administratorowi strony internetowej.

                                                                                                                         Koordynatorzy SzPZ

                                                                                                                          B .Pasek , B. Motyka

            PRZEPISY

             

            • Sok z dyni na wzmocnienie odporności

            Dynia w połączeniu z jabłkiem lub z marchewką ( składniki gotujemy do miękkości, a następnie blendujemy)

            • Sok z jarmużu - bomba witaminowa

            20 świeżych liści jarmużu, 2 duże jabłka, pół limonki lub cytryny, świeży ogórek, kilka kropli oleju ( składniki przepuszczamy przez wyciskarkę)

            • Sok z buraka - idealny na odporność

            Buraki miksujemy z dodatkiem wody, cytryny i pietruszkę. Można też dodać marchew lub imbir

             

            GRUSZKI

            • sałatka z rukolą, gruszką, pomidorem, szynką serrano i sosem oliwa+ocet balsamiczny+miód+musztarda

            CUKINIA

            Przepis na placki cukiniowo-ziemniaczane z musem z awokado, łososiem i pistacjami 

            • przygotowujemy masę na placki: 5 sporych ziemniaków, 1 średnia cukinia, 1 cebul, 2 łyżki mąki, 2 łyżki bułki tartej (wchłania wodę z cukinii) 
            • wszystko ścieramy na tartce na drobnych oczkach, doprawiamy pieprzem i solą
            • smażymy na dobrze rozgrzanym oleju
            • odsączamy zbędny tłuszcz na ręcznikach papierowych 

            Mus

            • awokado przekrajany na pół i wyjmujemy pestkę, łyżeczką wydrążamy miąższ, 
            • wyciskamy sok z połówki limonki, dodajemy pół kubeczka jogurtu,
            • cebulę kroimy w bardzo drobną kostkę, dodajemy sól pieprz
            • wszystko razem łączymy blenderem ręcznym na gładką masę

            Do podania: 

            • wędzony łosoś 
            • pistacje
            • placuszki układamy po 3 jeden na drugim, na górze układamy sporą łyżkę kremu awokado i łososia wędzonego pokrojonego w paseczki, posypujemy posiekanymi pistacjami.

            Opis: http://1.bp.blogspot.com/-CPvZTlfPyfU/VCXIqK563LI/AAAAAAAAAlk/3ElNdaM93fk/s1600/IMGP2632.jpg Opis: http://1.bp.blogspot.com/-CPvZTlfPyfU/VCXIqK563LI/AAAAAAAAAlk/3ElNdaM93fk/s1600/IMGP2632.jpg

             

            • zapiekanka z cukinii, kalafiora, pomidora, zapiekane pod beszamelem z parmezanem

            DYNIA

             Przepis na muffinki dyniowe z białą czekoladą

            Składniki:

            • 1,5 szklanki puree z dynii (upieczona/ugotowana do miękkości dynia, zmiksowana na gładką masę)
            • pół szklanki oleju
            • 2 jajka
            • 0,5 szklanki cukru
            • 1,5 szklanki mąki
            • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
            • 1/2 łyżeczki sody
            • łyżeczka cynamonu
            • szczypta gałki muszkatołowej
            • pół łyżeczki suszonego imbiru
            • 1, posiekana drobno biała czekolada

             

             Wykonanie:

            • miksujemy: jajka, olej, cukier
            • dodajemy: mąkę, sodę, proszek i przyprawy
            • miksujemy
            • dodajemy dynię 
            • wkruszamy białą czekoladę
            • wykładamy formę papilotkami i napełniamy ciastem
            • (ciasto najwygodniej przekłada się łyżką do lodów)
            • pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni ok 20 minut 

            BURAKI

            • sok burak + grejfrut

            JARMUŻ

            • sok jarmuż+ limonka + brzoskwinia + jabłko + burak
            • 'serowe' czipsy z jarmużu - liście pieczone krótko w wysokiej temperaturze, posypane płatkami drożdżowymi 

            KAPUSTA WŁOSKA

            • gołąbki z kaszy jaglanej, cebuli i pieczarek w liściach kapusty włoskiej w sosie pomidorowym

            AWOKADO:

            • najlepsze guacamole: awokado, wyciśnięta przez praskę do czosnku cebulka, sok z limonki
            • dip awokado, pomidor, czosnek, sok z limonki, świetny do kanapek, do słupków warzyw, do wrapsów z liści sałaty lodowej

            PAPRYKA:

            • pasta do chleba z pieczonej papryki i białej fasoli
            • sałatka z grillowanym serem halloumi,  papryką, orzechami włoskimi, sałątą lodową, sosem tysiąca wysp

                                                                                                                      SMACZNEGO!!!

          • Dzień Edukacji Narodowej

          • Pani Dyrektor, nauczycielom oraz pracownikom szkoły, najlepsze życzenia z okazji Święta Edukacji Narodowej. Dużo zdrowia, satysfakcji z wykonywanej pracy oraz pomyślności w życiu osobistym.

          • 11 października (piątek)

          • Pasowanie uczniów klasy I

            Obchody Dnia Edukacji Narodowej

            Plan dnia:

            ~ lekcje trwają od 7:30 - 10:10  /10:10 - przerwa obiadowa, przejście na salę gimnastyczną/

            ~ 10:30 - akademia  /pasowanie klasy I, część artystyczna uczniów klasy III/

            ~ 12:00 - zakończenie zajęć /powrót dzieci do domu/